En hızlı ne kilo aldırır? Bu nedenle besin değeri yüksek ve kalorisi yüksek besinler tercih edilmelidir. Kilo aldıran besinler arasında protein açısından zengin kırmızı et, tavuk ve balık, fındık, fıstık, badem ve kuru üzüm gibi kuruyemişler, süt ürünleri, baklagiller ve ev yapımı protein smoothieleri yer alır. Hangi vitamin hapi kilo aldırır? Kilo almaya yol açan vitaminlerden biri olan B1 vitamininin iştah açıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Kilo almak isteyenlere beslenme uzmanlarının önerdiği B1 vitamini özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyi sevenleri mutlu eder. Hangi psikolojik ilaçlar kilo aldırır? Peki hangi antidepresanlar daha fazla kilo alımına neden olur?: Klinik pratikte, trisiklik antidepresanlar (TCA’lar), monoamin…
Yorum Bırak