Beyni ne korur? Balık, ceviz, sebze ve meyveler beyin fonksiyonlarını destekler. Özellikle yağlı balıklar (somon ve sardalya gibi) omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve bu yağlar beyin hücrelerinin yapı taşlarıdır. Antioksidanlar serbest radikalleri nötralize ederek beyin hücrelerini korur. Beynin en önemli kaynağı nedir? Beynin enerji kaynağı glikoz veya şekerdir. Beyindeki şeker seviyelerinin düşmesi veya yükselmesinden kaynaklanan sorunlar ortaya çıkabilir. Glikozun elde edilebileceği karbonhidrat ve yağları tüketirken dikkatli olunmalıdır. Beyni kim kontrol eder? Beyin, solunum hızını öncelikle medulla ve ponstaki solunum merkezleri aracılığıyla kontrol eder. Beyni korumak için ne yapmalı? 1 – Beyin gelişimini ve sağlığını destekleyen besinler tüketin. … 2…
Yorum Bırak