Sigarayı bırakınca ne kadar sürede kilo alınır? 62 kişinin katıldığı çalışmada, katılımcıların sigarayı bıraktıktan sonraki 12 ayda ortalama 10 pound (4,67 kg) aldıkları bulundu. Katılımcılar, sigarayı bıraktıktan sonraki ilk üç ayda kilolarının çoğunu aldıklarını bildirdiler. Sigarayı bıraktıktan sonra metabolizma nasıl hızlandırılır? Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk adım metabolizmanızı hızlandırmaktır. Nikotin tüketmediğiniz için metabolizmanız yavaşlar; yeşil çay içerek, proteinli yiyecekler yiyerek, günde 3 litre su içerek, baharatlar yiyerek, biraz egzersiz yaparak ve yürüyüşe çıkarak süreci hızlandırabilirsiniz. Sigarayı bırakınca iştah neden artar? Artan İştah ve Tat Alma Duyusu Sigarayı bıraktığınızda, tat alma duyunuz geri gelir. Yiyeceklerin tadını daha iyi almaya başlarsınız, bu da…
Yorum Bırak